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6月も後半に差し掛かりました!
もうすぐ夏本番ですね☆(*^^)
しかし、梅雨の時期ということもあり、くもりや雨の日が続いたり、
暑い日や寒い日があったりで、皆さん体調を崩してはおられませんか?
じめじめした天気に、気分も憂鬱になってはおられませんか?
5月の連休明け無気力状態に陥る、『5月病』は皆さんご存知かと思いますが、
同じ症状で『6月病』というものがあるのだそうです。
4~5月は転職や部署移動など新しい環境に慣れることで頑張って、
6月に実際の仕事の厳しさに直面したり、人間関係に悩んだりして
ストレスをため込んでしまうのだとか・・・
・食欲がわかない
・眠れない
・出勤前の吐き気
・暴飲暴食
・やる気が出ない、不安感がある
上記のような症状で、思い当たる内容はありませんか?
6月病は時期的なものではありますが、長引けば、うつ病などへも移行しかねません。
6月病かな?と思ったら、早めに家族や身の回りの人に相談してみましょう(^^)
また、休日はしっかりと休み、運動などで気分転換を図ってストレス解消につとめましょう!!
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